精神健康日
日期: 03/02/2024
1月31日是學校的「精神健康日」。
藉此活動讓師生們照顧個人的精神健康及放慢生活節奏。
早會及周會時段，老師向同學介紹精神健康的意義，並分享保持精神健康的方法。
同學於禮堂一同做漸進式肌肉鬆弛練習，學習如何透過小運動放鬆心情；讓同學留意精神健康的警號，懂得適時分享及尋求支援。
午膳時間，老師朗讀同學寫給自己或他人的「為自己加油」及「總有你鼓勵」心意卡。同學們書寫的心意卡內容溫暖又窩心，校園頓時洋溢溫暖的氣氛，互相發放愛護自己、關愛他人的訊息，建立温暖的校園氛圍。
期盼同學不單在這天關心自己的精神健康，平日也要多運動，復用靜觀禪修方式放下煩惱、洗滌心靈，以樂觀積極的態度，活好當下，欣賞自己，對身邊一切人和事常懷感恩的心，保持身心靈健康。
